初心者による初心者のためのネティポット入門

ヨガ　ネティポット ━━━━━━━━━━━━━ 「ネティポット」 ━━━━━━━━━━━━━ ほこり・菌・ウイルス・ペット・黄砂・ハウスダストなど…。

ムズムズが気になっていませんか？「とにかくすっきりしたい！」そんなあなたは「ネティポット」で1日1回のスッキリタイムを！ ━━━━━━━━━━ こんなあなたに！ ━━━━━━━━━━ ・ホコリ、ウイルス、黄砂、菌、ペットなどが気になる。

・普通のうがいだけでは満足できない。

・この時期になると、ムズムズ… ・初心者でも安心して鼻洗浄したい。

・とにかくスッキリしたい！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ジャラネティ」とは？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ヨガには「jala neti（ジャラネティ）」という浄化法があります。

この「ジャラネティ」は鼻孔を洗浄することによる健康法で、昔から インドの伝統として親しまれてきました。

日本では「鼻うがい」とも 呼ばれており、芸能人やアスリート等、ジャラネティを実践している 人は多く存在します。

TVCMで紹介されたことでも話題になりました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━ ネティポットは「ジャラネティ」専用 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ネティポット」とは、ジャラネティを補助するための専用器具です。

ジャラネティは鼻に水を注ぐ健康法であるため、無理に行うとかえって 鼻に負担をかけるおそれがあります。

こうした負担を可能な限り減らし、 安心して行えるようにするため「ネティポット」は開発されました。

━━━━━━━━━━━━━━━━ 使いやすさを考えた安心設計 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・顔にフィットする特殊なカーブで水がスムーズに流れます ・入り口が小さいため、少しずつ流れます ・メンテナンスが楽なプラスチック製です ・フタがついているので、水が余分に流れることがありません ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ジャラ ネティ(鼻うがい)」のやり方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 用意するもの（※清潔なものを使用してください） 　 ●本品…1個　 ●ミネラルウォーターもしくは浄水器の水…200cc 　 ●食塩(天然塩が望ましい)…1.8g　 ●ティッシュもしくはタオル 【1】食塩水を作り、ポットに入れる 200ccの温水(25〜30℃)に1.8gの食塩をよく溶かします。

はかりがない ときは計量スプーンを使用してください。

小さじ1杯の3分の1の量がおよそ 1.8gになります。

食塩水ができたら、ネティポットのフタをあけ、使いたい分だけ中に注いで ください。

注ぎ終わったらふたを閉めてください。

（※注意…真水ではなく、必ず食塩水で鼻洗浄を行ってください。

） 【2】片方ずつ鼻孔に流し込んで洗浄する 流し台の上で前かがみになり、顔を左右どちらかに 傾け、上になるほうの鼻の穴からネティポットの 水を流し込みます。

口はあけてください。

（注入中にツバや洗浄液は飲まないようにしてください）正しくできていれば反対の鼻の穴から水が 出てきます。

ポットの中身の半分程度を 流したら、反対の鼻の穴も同じように洗浄を行います。

【3】鼻に残った水を除去して終了 両方とも終わったら、鼻の中に残っている水と不要物を 取り除くため、片方の鼻の穴を軽く押さえて反対側の鼻から 勢いよく空気を出し、中に残っている水を排出させます。

このとき、清潔なティッシュもしくはタオルで水を拭き とってください。

これを両方の鼻孔で行ったら完了です。

※水を排出するとき、鼻を強くかみすぎないよう注意して ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━ 使ってみました！使用後レビュー ━━━━━━━━━━━━━━━━ 私は敏感なので、冬から春の季節の変わり目なったり、ペットと触れ合ったりするとすぐムズムズ してしまいます。

ティッシュで思い切り 「チーン！」して一時しのぎをすることが 多いのですが、身体によくない気がして…。

根本的に「スッキリ」できないことにいつも 不満を感じていました。

今回使った「ネティ ポット」はジャラネティ(鼻洗浄)を補助するためのものなので、「痛くないかな？うまく できるかな？」とドキドキしながらの試用 でしたが…。

とてもカンタンでした！ きちんと食塩水を使ったので想像していた ほどの痛みもなく、水が奥のほうを洗い 流してくれる感じがとても気持ちいいです。

両方の鼻の穴を洗浄し終えると、スッキリ爽快！ クセになってしまいそうです(笑)。

これからの時期、 ネティポットにはお世話になることと思います！ （※上記は個人の感想です。

使用感は人によって異なる場合がございます。

） ●ご使用は1日に1回が目安です。

過剰に行わないようにしてください。

●食塩水を用いるのは鼻への負担を軽減するためです。

真水は使わないでください。

●いきなり多量の水を流すのではなく、少量ずつお試しください。

●使用後のネティポットは清潔を保つためよく洗い、 風通しの良い場所に置き乾燥させてください。

●当商品はヨガの浄化法「ジャラ ネティ」を補助するためのものです。

医療・治療用具ではありません。

●上記の説明はあくまで使用方法の一例です。

心配な場合はヨガの先生等 経験者の方にご相談ください。

●蓄膿症・鼻炎などの疾患を持つ方は、本品を使用する前に専門医に相談してください。

●自己のご判断と責任において使用をお願いします。

●無理な使用はトラブルの原因になります。

万が一自分に合わないと感じたら 　使用を中止してください。

絶対に無理をなさらないようお願い致します。

製品詳細 ●製品名：ヨガ　ネティポット ●サイズ：約13cm×約10cm×約5.5cm ●素材：プラスチック ●容量：200ml ●重量：約40g(乾燥重量)